Activités adultes
Le CISAG vous propose un panel varié d’activités de maintien en forme et d’entretien de la condition physique. Chacune a ses spécificités et stimule les muscles de manière différente. Vous pouvez ainsi composer vous-même votre programme de fitness en choisissant les cours qui vous plaisent ou dont vous avez besoin. L’ensemble de ces activités s’adressent à tous les adultes, hommes et femmes.
Les horaires des séances 2025-2026
Les cours de fitness ont lieu à l’Espace Bussière, 66 rue de la Bussière à Oullins.
Horaires susceptibles de varier.
lundi
Une offre de cours diversifiée
CAF, Cuisses-Abdos-Fessiers
Un travail tonique en musique et en rythme axé uniquement sur les chaînes musculaires abdominales et des membres inférieurs, cuisses et fessiers.
Pilates
Une méthode de renforcement musculaire basée sur l’activation des muscles profonds de la sangle abdominale couplée à la respiration. Le Pilates regroupe des exercices physiques améliorant la mobilité, la posture et la musculature, nécessitant précision et concentration. Renforcement doux et complet, au sol ou debout, avec ou sans matériel (Swiss Ball, ballon paille, anneaux, élastiques…). Venez sentir vos 639 muscles chauffés !